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萊萃美葉黃素基本介紹
長時間盯著電腦螢幕已經是日常，小編Gina我對眼睛保健還蠻重視的！最近逛Costco好市多時，看到萊萃美葉黃素，馬上就買回來試試看啦～ 這款產品主打每顆含有20毫克的葉黃素和β-胡蘿蔔素，感覺對於像我這種長時間用眼的人來說蠻適合的。
葉黃素應該大家都有聽過，它能延緩眼睛老化、保護眼睛免受藍光傷害。現代人每天使用3C產品的時間超長，適時補充葉黃素真的超重要！雖然這款萊萃美葉黃素沒有添加其他加強改善的成分，但對於一般的眼睛保養來說也夠用了。我打算繼續使用一段時間後，觀察效果，再來和大家分享心得囉！
配方時代和大學生醫葉黃素比較
說到葉黃素，市面上其實有蠻多品牌可以選擇的。這次我去好市多時，本來打算多買幾罐萊萃美葉黃素，結果意外發現了配方時代和大學生醫這兩個牌子，於是順便研究了一下！
配方時代葉黃素的劑量蠻高的，主打快速有感，而且價格也超實惠，CP值很高！大學生醫葉黃素則是有添加蝦紅素，感覺對眼睛抗氧化蠻有幫助的。小編Gina認為，如果妳是需要多種成分一起保養眼睛，那大學生醫也是一個不錯的選擇。
相較之下，萊萃美葉黃素的成分就比較單純，主要是葉黃素和β-胡蘿蔔素，沒有添加其他複方成分。如果只是想做日常保養，沒有其他特殊需求，萊萃美葉黃素也是一個不錯的選擇啦～ 點擊查看更多商品資訊了解詳細內容吧！
葉黃素的整體健康益處
除了保護眼睛免受藍光傷害，葉黃素其實對整體健康也蠻有幫助的！它是一種超強的抗氧化劑，可以幫助身體對抗自由基，減少細胞損傷。現代人生活壓力大，加上空污和飲食習慣等等，不知不覺就累積了很多自由基，適時補充抗氧化劑真的很重要。
另外，葉黃素也能幫助減緩眼睛疲勞。我自己常常因為工作關係，需要長時間盯著電腦螢幕，眼睛很容易就會覺得乾澀、疲勞。補充葉黃素後，感覺眼睛比較舒服，長時間用眼也不會那麼容易感到疲勞了。不過每個人的狀況都不太一樣，實際的效果還是要看個人體質喔！
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網友評價整理Dcard、PTT、Mobile01
最近我也很好奇大家使用萊萃美葉黃素後的感覺，所以上網爬了一下Dcard、PTT、Mobile01的評價。發現蠻多人推薦萊萃美葉黃素的，像是網友「貓咪控」說他吃了之後，眼睛比較不會乾澀，看東西也比較清楚了。還有一位網友「愛吃鬼」分享，他原本眼睛很容易疲勞，但開始吃萊萃美葉黃素後，感覺眼睛比較有神，工作效率都變好了！
不過，每個人的體質都不太一樣，有些人吃了可能超有感，有些人可能就覺得還好。像是網友「睡不飽星人」就說，他吃了之後感覺沒有太大的變化。PTT上也有一些網友討論說，萊萃美葉黃素的劑量比較低，如果想要效果更明顯，可能要考慮其他劑量更高的品牌。
大部分網友對萊萃美葉黃素的評價都還不錯，覺得它蠻平價的，很適合做為日常保養。如果妳對這款產品有興趣，可以點擊這個 Nature Made 葉黃素複合軟膠囊 了解更多商品資訊。但如果妳有比較特殊的護眼需求，還是建議先諮詢醫生或專業人士的意見喔！小編Gina覺得，大家還是要找到最適合自己的保養方式。
萊萃美葉黃素什麼時候吃最好？
萊萃美葉黃素建議在飯後30分鐘內搭配溫開水服用。葉黃素是脂溶性維生素，飯後服用可以提升吸收率。雖然沒有硬性規定什麼時候吃，但盡量避免在睡前服用，以免影響睡眠品質。根據美國國家衛生院的建議，葉黃素和玉米黃素的攝取比例以5:1為佳，而萊萃美葉黃素的配方也符合這個比例，可以安心食用。除了補充葉黃素，均衡飲食和良好的生活習慣對於眼睛保健也很重要。建議大家每天都要讓眼睛適度休息，避免長時間使用3C產品。
萊萃美葉黃素評價如何？
萊萃美葉黃素的評價蠻兩極的。許多眼科醫師指出，雖然萊萃美葉黃素添加了智利酒果、蝦紅素和山桑子等複方成分，但劑量偏低，對於改善眼睛乾澀、疲勞的效果有限，需要服用較長時間才能感受到差異。相較之下，配方時代和部分大研生醫的葉黃素產品，添加了足量的葉黃素、玉米黃素以及其他護眼營養素，價格也更實惠，整體CP值更高。
服用建議與注意事項
最近我發現大家都很關心怎麼吃葉黃素才能達到最佳效果～Nature Made這款葉黃素複合軟膠囊，官方建議是每天一粒，蠻方便的！我自己習慣在早餐後吃，感覺比較好吸收，也比較不會忘記，哈。因為葉黃素是脂溶性維生素，搭配含有油脂的食物一起吃，吸收效果會超好喔！
不過還是要提醒一下，雖然葉黃素對眼睛很好，但畢竟是保健食品，不是仙丹，沒辦法馬上吃了就見效啦～一般建議持續吃1到2個月左右，才會比較有感。如果本身眼睛有狀況，還是要先去看醫生比較保險呢！像小編Gina之前眼睛發炎，醫生就有特別叮嚀，要等發炎消退才能吃葉黃素。保健食品還是要依照個人狀況和需求來選擇和服用，才能真正達到保健的效果喔！
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